Autodisciplina = Libertad

Uso muchas “gorras” en mi vida (y, si eres un ser humano del siglo XXI, ¡es fácil asumir que tú también lo haces!).

Soy jefe, amigo incondicional, mentor, deportista, estudiante, emprendedor, novio, socio, chef, chofer, vlogger... y, en el fondo, soy un ser humano que quiere crear la mejor vida posible para mí y las personas que más amo.

Si tuviera que señalar la característica más importante que empleo para ser el mejor hombre que puedo ser en cada área de mi vida, sin duda sería la autodisciplina.

La autodisciplina es la clave para la libertad y la realización en todas partes de mi vida.

Parece contra-intuitivo, lo sé. La autodisciplina implica restricción, control y limitación, donde la libertad encarna flexibilidad, concesión e incluso indulgencia.

Pero en mi propia experiencia, descubrí que estos dos rasgos son inseparables... No puedes experimentar verdaderamente el poder (y el privilegio) de la libertad sin activar primero la autodisciplina.

No puedes tener un cuerpo vibrante y saludable sin aplicar la fuerza de voluntad hacia lo que comes y con qué frecuencia te mueves.

No puede experimentar el placer de tener un hogar hermoso y tranquilo sin dedicar algo de tiempo a organizarlo y cuidarlo todos los días.

No puedes ser una estrella de rock en tu carrera sin ensuciarte las manos y dedicar las horas necesarias para hacer bien el trabajo.

Y todos sabemos que no puedes beber el néctar dulce y curativo de una relación amorosa sin cultivar a diario su crecimiento.

La autodisciplina es el dador, no el tomador, de la libertad.

Al aplicar la autodisciplina puedo mostrarme como el hombre que realmente quiero ser en cada área de mi vida, de manera consistente.

Con una autodisciplina intransigente puedo lograr años luz más de lo habitual, e incluso los días que terminan con asuntos pendientes se sienten rico, con una sensación de satisfacción y logro que simplemente no puedo lograr de otra manera.

Por supuesto, la autodisciplina es una práctica de por vida que estoy tratando de fortalecer todos los días. Tengo mis días buenos y tengo mis días no tan buenos, pero la clave es fortalecer esos músculos tanto como sea posible, para que se conviertan en una segunda naturaleza para mí.

Estos son algunos de los hábitos específicos de autodisciplina que estoy fortaleciendo en mi vida para crear una experiencia más feliz, saludable y armonizada para toda mi familia (y una calidad de vida extraordinaria en general):

• Me pongo YO primero. Despertarme a las 5:00 a.m. para poder moverme, sudar, respirar, ducharme y arreglarme. Mis propias necesidades esenciales están satisfechas y estoy libre del estrés y la culpa que conlleva no saber si podré satisfacerlas.

• Me pongo YO al último. Me pongo yo primero al final del día. Esto se manifiesta de maneras simples pero muy importantes...

• Hago con paciencia las cosas que requieren de mí, independientemente de si tengo ganas (platos sucios, respuestas por correo electrónico).

• Respondo a mi pareja con amabilidad incluso cuando puedo estar frustrado.

• Atiendo a mis perros con amor y paciencia, incluso cuando el cachorro de 2 meses me está volviendo loco.

• Evito la tentadora sensación de desviar mi atención hacia Netflix o cualquier otra plataforma para  hacer mi mejor trabajo.

• Tomo las decisiones difíciles de manera correcta. Elijo ensaladas en lugar de hamburguesas, respiraciones profundas en lugar de palabras de enojo, ahorro en lugar de gastar, libros en lugar de televisión, creatividad en lugar de consumo, hablar cono mi pareja en lugar de descansar, té en lugar de vino.

• Recuerdo que soy el latido de mi hogar. Esto se reduce a ser consciente del poder que tengo como rey de mi reino y ejerzo ese poder sabiamente. La atmósfera emocional de mi hogar depende en gran medida de la energía que yo le aporto. Y esa es una elección que debemos hacer todos los días... pero especialmente en los momentos difíciles.

• Preparo todo la noche anterior. Siempre he sido un amante de las listas, pero las listas nunca han sido tan importantes en mi vida como lo son ahora. Tengo una hoja semanal con un bloque para cada día y solo mantengo mi lista de pendientes organizada por día. De esta manera, puedo planificar mi semana completa con anticipación y agregar tareas a medida que avanzo, según mi verdadera disponibilidad. Al final de cada día de trabajo, planifico todo el día siguiente (a veces, si es un día muy ocupado, incluso bloqueo el tiempo para asegurarme de que soy realista con mi carga de trabajo). Me voy a dormir con la gloriosa libertad de una mente vacía.

• Duermo en un nido limpio. Nunca, nunca voy a dormir con una casa desordenada. Todas las noches hago un recorrido rápido y coloco todo en su lugar, convirtiéndolo en un espacio hermoso y limpio para despertar. (Esto es especialmente importante porque educamos en casa y nuestro entorno determina gran parte de la energía que compartimos a lo largo del día).

Ahora me encantaría escuchar...

¿Cuáles son algunos de tus hábitos de autodisciplina más preciados y cómo contribuyen a una mayor libertad y satisfacción en tu calidad de vida?